CAPA'SANTE
Coaching en Activités Physiques Adaptées pour votre Santé
Votre santé par l'activité physique
Les Activités Physiques Adaptées (APA) proposées
Que ce soit la marche nordique, le renforcement musculaire ciblé, l'entretien et l'amélioration de votre équilibre ou le bilan d'activité physique, vous trouverez à coup sûr une activité physique adaptée à vos capacités
La séance de découverte est offerte ! N'hésitez pas à venir essayer !
MARCHE NORDIQUE
Se faire du bien et à son rythme, rien de plus simple avec la marche nordique
Vous solliciterez 90% des muscles de votre corps tout en douceur grâce aux bâtons
Quel plaisir de profiter de la nature tout en prenant soin de soi
A essayer de toute urgence ! Bâtons fournis
RENFORCEMENT MUSCULAIRE CIBLE
Tonifier votre corps en regard de vos possibilités et de vos difficultés c'est possible
Le but n'est pas de vous faire devenir des haltérophiles, mais bien de développer vos capacités pour améliorer votre vie quotidienne !
ENTRETIEN ET AMELIORATION DE L'EQUILIBRE
Garder l'équilibre est tout un art, il convient de le travailler fréquemment pour l'entretenir
Je saurai vous faire travailler en sécurité et de manière ludique afin d'évoluer à votre rythme et dans la bonne humeur
BILAN D'ACTIVITE PHYSIQUE ET DE VOS CAPACITES
Si vous souhaitez simplement savoir où vous en êtes de votre forme et de votre santé, je vous propose de réaliser un bilan complet d'activité physique d'une heure environ.
Au programme : test de marche de 6 minutes, test de Wade, Get up and Go, endurance des membres inférieurs, test de Ruffier-Dickson, évaluation de votre souplesse, de votre équilibre...
Possibilité de réaliser un compte-rendu pour les professionnels de santé qui vous suivent
Tarif : 40€
Les différentes offres de séances et de suivi
Séance individuelle
Séance dédiée, idéale pour les personnes qui souhaitent être mises en confiance et reprendre l'activité physique sans être confrontées au regard des autres.
Différents programmes de fidélité avec tarifs dégressifs
Tarif : 40€ la séance d'une heure
Séance collective
(maximum 6 personnes)
Séance réalisée en petits groupes maximum 5 à 6 personnes pour permettre d'être au plus proche de chacun(e).
L'ambiance de groupe et l'émulation positive sont des facteurs motivants pour la pratique des activités physiques adaptées !
Différents programmes de fidélité avec tarifs dégressifs !
Tarif : 7€ par personne par séance
Suivi individualisé
hebdomadaire
Conçu pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en autonomie pour la pratique, mais aussi avoir un suivi d'objectifs et d'évolution aux regards de leurs objectifs !
Les entretiens se font par téléphone ou par Skype
Abonnement mensuel, trimestriel ou saisonnier
Tarif : me contacter